청주시흥덕보건소(소장 이철수)는 8월 8일부터 여성의 갱년기증상을 사전에 예방하고 스스로 건강생활실천능력을 향상시키기 위해 ‘갱년기여성 건강교실’운영을 위한 대상자 접수를 한다.

2016년 8월23일~12월20일까지 3개월 과정으로 오송생명보건지소 보건교육실에서 실시하며 관심 있는 주민 누구나 참여가 가능하다.

주요프로그램은 건강검사(혈압, 혈당, 체지방검사, 골밀도검사), 건강강좌(갱년기 영양관리, 우울증 및 요실금예방), 운동지도(라인댄스, 스트레칭), 정신건강(아로마향초만들기) 등 다양한 프로그램을 운영한다.

여성 갱년기란? 장년기에서 노년기로 접어드는 시기에 신체기능이나 대사작용의 장애로 인해 여성호르몬이 감소되어 신체적 변화와 불안감, 우울증 등 정신적변화가 나타나는 것을 말하며 전문가들은 갱년기를 잘 받아들이고 긍정적인 마인드와 식이요법, 적절한 운동 등의 적극적인 관리를 해야 중년과 노년의 삶을 건강하게 보낼 수 있다고 전한다.

보건소 관계자는 이번 갱년기여성건강교실을 통해 지속적인 건강생활실천으로 갱년기 여성질환예방과 건강관리는 물론 삶의 질 향상에도 많은 도움이 되길 바란다고 말했다.

임영수 기자 다른기사 보기